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生活小百科

过年这样吃,才能远离节日病
对于千家万户来说,春节合家团聚,一顿丰盛的年夜饭无比温馨。但您是否知道,饮食不当不仅会“每逢佳节胖三斤”,还会影响健康。那么,春节期间该怎么吃才能避免身体不适?中国疾病预防控制中心营养与健康所的两位专...
2020-01-23
春节前后,怎么守护自己的肠道健康?
春节快到了,亲戚朋友团聚一定少不了各种各样的聚餐,而聚餐时难免会饮食油腻,或是暴饮暴食。相聚本是快乐的事,这些不健康饮食行为却很容易给胃肠道带来负担,引发腹胀、腹泻、消化不良、肠道菌群紊乱等。此外,长...
2020-01-23
弄清这几个问题,才会有美好“藕”遇
莲藕排骨汤是人们最爱的冬季滋补养生汤。严寒的冬日里,忙碌了一天后,一家人围坐着吃一锅热气腾腾香气四溢的排骨藕汤,甭提多惬意了。除了炖汤,白白胖胖的莲藕,可以做辣炒藕丁、凉拌藕泡片,清脆爽口;也可以做桂...
2020-01-23
麻辣火锅好吃,预防上火,这个吃法有效
逢年过节,亲朋好友聚在一起吃一顿麻辣火锅,红红火火,热热闹闹。不过,麻辣爽口的同时,也可能会导致一些健康问题。因此,专家推荐在食用麻辣火锅时要搭配醋和香油,同时也应多喝一些清凉解热的茶水。广州市第一人...
2020-01-23
95%的疾病由后天造成
近些年来,有一些研究观点将疾病成因归咎于遗传基因DNA,加拿大科学家对此则提出反对意见。他们通过研究认为,DNA并不能从根源上预示人们的健康状况,更无法决定命运。加拿大阿尔伯塔大学研究团队对20年来常...
2020-01-22
肾病伤骨不易察觉
有些老人肾脏不好,骨骼也会变差。肾病导致:磷酸盐水平偏高;维生素D水平偏低;钙水平偏低;甲状旁腺激素水平偏高。四者均可彼此影响,进而导致骨骼问题,比如肾性骨营养不良、肾性骨病、慢性肾脏病-骨矿物质代谢...
2020-01-22
最聪明的孩子都吃素?没科学证据!
近日,中国科协与中国食品科学技术学会联合发布了2019年食品安全与健康流言榜。“最聪明的孩子都吃素?”“荷叶茶到底减不减肥?”“‘千滚水’有毒吗?”等备受瞩目的食品问题都能从中找到答案。看看这些“吃”...
2020-01-22
大寒时节 养生做到“两不”,常开“四扇门”
编者按:大寒是冬季的最后一个节气,也是一年中最冷的节气,民间有“大寒小寒,体内多寒,冻死老汉”的俗语来形容大寒的天寒地冻的严酷。那么,大寒时节如何养生?本期,小编和您聊一聊。大寒养生做到“两不”大寒时...
2020-01-22
春节串门 遇到这些“逗”娃行为要制止
除夕的脚步越来越近啦,春节时期走亲访友必不可少,推杯换盏也是在所难免,本来高高兴兴的日子,有时会有不愉快的插曲。以下的场面,相信不少爸爸妈妈都遇到过:一堆亲戚围着孩子,大到几岁甚至十几岁,小到几个月,...
2020-01-22
晚餐吃太晚当心会致消化不良容易发胖患结石
许多人由于工作或其他原因无法按时按点吃晚餐,常常要拖到后半夜。专家提醒,晚餐吃得太晚会加重肠胃负担,使得食物无法被很好消化吸收,导致消化不良,也很容易发胖。而且,因为身体排钙高峰期是在饭后4至5个小时...
2020-01-21
做噩梦帮着减缓压力
瑞士日内瓦大学和美国威斯康星大学的联合科研团队发现,做噩梦并不是精神受到了刺激,反而可以帮助人们在清醒状态下更好地应对现实生活中的各类压力。研究人员招募18名参试者进行睡眠试验。参试者头上安装了用于绘...
2020-01-21
烧柴燃煤做饭显著增加心肺疾病
1月20日,华中科技大学邬堂春教授、北京大学李立明教授等合作的研究成果“中国城市烹饪燃料使用与全病因死亡和心肺系统疾病死亡风险的前瞻性队列研究”在国际医学期刊《柳叶刀全球健康》上发表。该研究再次证实了...
2020-01-21
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