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生活小百科

上班族养生:饮食休息都要规律
健康是每个人都需要的,尤其是工作繁忙且常常要面对较大压力的上班族,更需要注重保健养生,在忙碌的工作之余,合理安排饮食起居,保证自己的身心健康。饮食:三餐规律,不过度节食。身体各项功能的正常运转,离不开...
2019-07-17
坐着捏膝、走路握拳 小动作暗藏养生大学问
编者按:养生重在平时,贵在坚持。如果我们注意日常生活中的一些小细节,比如坐、卧、行、立的状态下做些小动作就能达到养生效果。今天人民健康网与大家聊聊健康养生的话题4个小动作 暗藏养生心机坐着捏膝盖。俗话...
2019-07-17
7食材堪称夏季良药 巧吃凉拌菜瘦身还补钙
编者按:夏季具有“暑”、“湿”的气候特点,由于天气炎热,人们出汗多、消耗大,常会出现睡眠欠佳,倦怠乏力等不适,出现这些症状时,除了去医院诊治,也可借助日常饮食来调节。苦瓜最泻火夏为暑热,五脏属心,容易...
2019-07-17
腰太粗你以为只是胖?可能脾虚、大脑萎缩
编者按:近年来,中国人不仅肥胖人数升得快,而且多以向心型肥胖(梨型身材)为主,不少人年纪轻轻就挺起了大肚腩,这不仅增加脂肪肝、心脑血管等疾病的发病风险,还有可能与脾虚、大脑萎缩有关。腹部赘肉多是脾虚河...
2019-07-17
“八卦”并非坏事女性更爱“八卦”
近日,美国加州大学发起的一项新研究显示,人们平均每天花52分钟谈论别人,“八卦”其实无处不在。研究人员选取467名18~58岁志愿者,其中269名女性,198名男性。参试者身上佩戴了监听装置,可抽样记...
2019-07-17
含糖饮料可能增加患癌风险
法国研究人员最新发现,饮用含糖饮料与患癌风险之间存在显著关联,就算是喝纯果汁也可能增加患癌风险。研究人员建议,出于健康考虑,最好少喝含糖饮料。法国巴黎第十三大学等机构研究人员近日在《英国医学杂志》上刊...
2019-07-16
得脑卒中、高血压 “幕后推手”原来是它
编者按:《中国心血管病报告》指出,中国现有心血管疾病(包括冠心病、脑卒中、心衰、高血压)患者约2.9亿,此类疾病是导致死亡的最主要因素,平均每5例死亡中就有2例与此有关。高脂血症(俗称高血脂)是导致心...
2019-07-16
夏季常吃6种豆,清热解毒,平安过“苦夏”
编者按:随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”,面对琳琅满目的食品,怎么吃才能在满足味蕾的情况下,又能吃出健康呢?人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目,让您...
2019-07-16
多数人不宜喝凉茶 消暑可饮食疗汤水
夏季,暑热难耐,很多人都喜欢喝传统凉茶消暑。但随着人们生活与工作模式的改变,中草药所制凉茶已不再适宜大部分都市人,不妨用不放糖的茶饮来代替传统凉茶,更好喝也更方便。大多数都市人不宜喝凉茶。传统的凉茶是...
2019-07-16
青少年患“老年病”靠什么化解
在复旦大学附属儿科医院内分泌科一间门诊室,8岁的彬彬听到了一个坏消息:两个月内不能吃冰淇淋、可乐等甜食。医生很严肃地告诉彬彬妈,孩子体重已达56.8千克,肥胖程度为160.8%,属于严重肥胖,B超提示...
2019-07-16
三招助你 简单判断是否“湿重”
三伏天到来,广医二院番禺院区中医科医师郑艳华提醒说,这个时节健脾祛湿正当令。她指出,岭南地区多湿,湿气容易伤脾,因此南方人多脾虚。从中医的角度来看,脾的一个重要功能就是运化水湿,把身体里的水汽运送到各...
2019-07-15
出生月份预示27种疾病风险
西班牙阿利坎特大学科学家研究了近3万人,发现27种慢性病与出生月份相关(详情见表)。例如,9月出生有甲状腺问题的人,比1月出生的多出3倍;8月份出生的男性得哮喘的几率,比1月出生的高2倍;7月份出生的...
2019-07-15
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